よい睡眠は身体を楽にします。脳や身体が楽になれば、やりたいことができるようになります。質の良い眠りのためにはどうしたらいいのか？自分の身体を自分でととのえるためのコンディショニングを体験してみませんか？まずは、自分の快・不快を知ることから。日頃の疲れや不調をやわらげて、ゆったりとしたひと時を過ごしましょう。