櫻田武です。
エリザベス・キューブラー・ロスという人物をご存知でしょうか。
彼女は精神科医ですが、それと同時に終末医療の専門家であり、多くの人の死を見届けた人物です。
彼女のことを有名にしたのは、「人が死をいかに受け入れるのか？」という５段階をまとめた本『死ぬ瞬間』です。
例えば、末期がんの患者が、余命を医者から宣告された時、人はどのようにして、死を受け入れるのか？
彼女は、５つの段階があるとしています。
１．否認
自分の死、余命を受け入れず、「何かの間違いだ」と捉える段階。
２．怒り
「なぜ自分が死ななければならないのか？」という怒りを、自分や周りの人にぶつけ、被害者意識になる段階。
３．取引
「肉と魚を止め、野菜中心の食生活にするので、なんとか生きられないだろうか」というようになんとか死なずにすむ取引の方法を探す段階。
４．抑うつ
色々と取引を試みるも、それでも死から逃れられず、うつになる段階。
５．受容
死の全てを受け入れ、心に平安が訪れる段階。
いかがでしょうか？
もちろん、この５段階のとおりに全ての患者の心理状態が進むわけではありません。
人によっては、行ったり来たりしたり、ある段階を飛ばしたり、最後の「受容」まで行かずに死を迎えたりするでしょう。
さて、なぜこの５段階をご紹介したかというと、これは死に限らないからです。
つまり、あらゆる「喪失感」において、この５段階が当てはまることが多いからですね。
喪失感とは、
・仕事の喪失（クビ、定年退職、転職）
・安心の喪失（暴力、引っ越し、空き巣）
・人間関係の喪失（離婚、ケンカ、浮気、失恋）
・命の喪失（自分や家族、友人、ペットの死）
・過去の喪失（トラウマ、虐待、暴行）
など、色々とあります。
あなたが、今、何かしらの喪失感を感じているのであれば、
・現状はどの段階にいて、
・次はどの段階に向かえばいいのか、
これが分かるだけでも、心理的に楽になるはずです。
成功哲学の世界では、「思考は現実化する」といった理論が語られることがありますが、実際のこの世界には、自分で変えられないことも多く、
「受容するしかない」
ということもあるのです。
それでは、また。
きょうもありがとうございました。
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『死ぬ瞬間』死とその過程について / E・キューブラー・ロス
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