櫻田武です。
以前はときどき、体のメンテナンスをしていたけれど、最近はしていないなあと思っています。
マッサージに行ったり、針に行ったり、いつも以上に健康な物を食べたり……。
「糖質制限」にも積極的に取り組んでいたなあと……。
私がマッサージに行くようになったきっかけは、心理学でソマティックセラピーを学んでからです。
ソマティックセラピーとは、「ソマティック（＝体の）」「セラピー（＝療法）」というとおり、体を使うことで心を癒やす方法です。
例えば、私達は、強い恐怖を感じたとき、背中に力が入り、猫背ぎみになりますよね？
そして、その強い恐怖がずっと続くとどうなるか。。。。。
背中に力が入った状態がずっと続くので、背中がこったり、痛みが出てきたりするのです。
そういったとき、背中の筋肉を動かすことで、心も癒やすことができるのです。
マッサージもこれと同じで、筋肉をほぐすことで、心を癒やすことができる、というわけです。
体と心は２つで１つ、というわけです。
ですので、マッサージというのは体が疲れたときだけではなく、心が疲れたときにもお勧めです。
試してみて下さいね。
「７つの習慣」でも、身体を磨く大切さに触れています。
それでは、また。
今日もありがとうございました。
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櫻田の推しマットレス
エイッと勇気を出して買ったマットレスでした……。
ホント勇気いったなあ、１０万以上しましたからw
nishikawa 【 西川 】 [エアー SI] 点で支える高機能マットレス シングル
私の安眠を支えてくれてます。
睡眠の質がホント変わりますよ。
枕も、思い切って「まくらぼ」で買ってますw
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